가을 비 같은 겨울 비가
예보 된 아침
미리부터 가려고 했던
결혼식 일정에 꾀가 난다
.
미안한 마음은 잠깐
편안한 휴일을 꿈꾸며
계좌이체를 택한다
.
Soŕry~
.
PM.1시정도 예정 된
제이크 폴 VS 마이크 타이슨
격투기 관전을 즐기지는 않지만
놓치기 힘든 빅매치

메인경기 전부터
Female 경기를 보고
다소 지루함에
누워 메인 경기를 기다린다
해설자들의 쏼라쏼라가
끝없이 이어질즘
ㅜ.ㅜ
.
.
엄마가 섬그늘에
~
잠이 듭니다
.
.
일어나니 지금이다
.
지인단톡방에는
세월에 장사없다는
경기평이 한줄 남아 있을 뿐

나의 휴일은 허무하게
낮잠으로 사그라진다
.
아~
.
성장기 청소년의 달디단 낮잠과도
같았던 하루야
네 이름은 허무로다

memories log

키라도 좀 컷을라나?



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연말연시
주당들도 힘들어하는
약속의 집중 기간
.
힘들다고
피하기는 아쉽고
피할 수 없다면
약이라도 빨자
.
마이어스칵테일
자료 발췌(메디플러스의원)

마이어스칵테일이란?
마이어스칵테일이란 정맥주사요법의 하나로 1970년대, 미국 내과의사인 존 마이어스 박사가 심혈관질환, 암, 알러지, 면역질환 등의 만성질환을 치료할 때 사용한 정맥주사 배합의 레시피를 말합니다.
5종 이상의 비타민과 미네랄이 배합되며 면역력 증진, 피로회복, 통증 감소 등 다양한 효과를 내고 있어 바쁜 현대인들에게 각광 받는 치료법이기도 합니다.

마이어스칵테일의 효과
마이어스칵테일에 함유되는 다음의 비타민 및 미네랄의 작용들에 의해 효과를 내게됩니다.
1. 비타민C(ascorbic acid) : 항산화 작용을 하며, 콜라겐의 생성을 도와 조직재생을 촉진합니다.
2. 비타민B1(thiamine) : 신체가 탄수화물을 에너지로 전환하는 과정에 필요한 보조효소로 결핍 시 피로물질이 축적되고 집중력이 떨어지며, 신경손상이 발생할 수 있다.
3. 비타민B5(Pantothenic Acid) : 에너지 대사에 직접 작용, 특히 CoA의 공급원으로서 에너지 대사에는 필수 성분으로 에너지 대사에 필수적인 만큼 많은 작용을 하며, 결핍시 에너지 대사와 관련한 많은 증상이 나타나게 됩니다.
4. 비타민B6(pyridoxine) : 생체조직에서 아미노산의 생성과 분해에 관여함으로써 이를 통해 간접적으로 단백질의 합성 및 분해에 관여합니다. 단백질의 합성과 분해에 관련이 있기에 신경전달물질 및 면역체계에 관련이 있어 결핍 시 신경학적 증상과 면역력 저하가 나타나게 됩니다.
5. 비타민B12(cyanocobalamin) : 신경 및 혈액세포를 건강하게 유지하고 전체 세포의 유전물질인 DNA의 생성을 돕는 영양소입니다. 신경세포를 복구해 말초신경장애 및 신경통 그리고 손발저림을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 심혈관질환의 위험을 높이는 호모시스테인을 감소시킵니다.
6. 마그네슘(Mg) : 에너지 생산, 근육 수축, 신경기능, 뼈의 유지에 있어 필수적인 물질입니다. 마그네슘이 지속적으로 결핍될 경우 오심, 식욕 감퇴, 피로, 혼동, 근육 경련, 발작, 저린 감각 등이 발생할 수 있습니다.
7. 기타 미네랄 : 체내의 미량의 미네랄 부족으로도 다양한 증상을 일으킵니다.
위와 같은 영양소들을 정맥으로 주입함으로써 경구로 섭취하는 것에 비하여 흡수율을 높여, 피로회복이나 면역력 증진을 위해 치료 요법으로 만성 근육통, 만성 피로, 유해물질의 해독, 천식, 불안증, 불면증, 스트레스 및 우울증, 심지어 피부 미백 등 여러 목적으로 사용되고 있습니다.
또한, 프롤로치료를 받고 계신 환자분들께도 콜라겐 생성 촉진, 단백질 합성 증가, 에너지 대사효율 증가 등으로 더욱 치료효과를 좋아지게 도움을 줄 수 있습니다.
.
내돈 내산
솔직 후기
.
효과 좋음
.


약에 의존하는건 아니지만
회복과 보호 차원에서
참고하자
.
왼손은 거들뿐!!

memories log
약장사 아님

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25학년도
수능 시험을 치룬
조카, 후배들이여
결과와 관계없이 고생했다
응원합니다
.
자주 반복되는 나의 하루는
참 길다
.
출근
인천 - 송파  46km
미팅 1
송파 - 구디  30km
미팅 2
구디 - 문정  28km
오피스복귀
문정 - 송파 5km
미팅 3
송파 -  논현 15km
귀가
논현 - 인천 30km
.
Wow
오늘 이동거리만 150km이상
운수업 종사자 같다
.
오늘은
쩝, 맨날 오늘은이라지만
오랜시간 같이한 YH와 SP와 술자리
가릴것 없이 다 아는
YH
매너 갑 SP
.
YH가 예약한 Pick 식당

논현동
"양꽃"

분위기
서빙
모두 만점
아내와 아이를 데려오고픈
훌륭한 식당
.
십 수년만의
속 얘기를 터놓고
너도 나도
가벼운 마음으로
귀가
.
매일이
술이지만
묵은 친우의
소주 한잔은
내일의 숙취보다
값지다
.
memories log

By SP.YH.JH



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넉달만에
타사업부 동료들과
술자리를 했다
.
서로 담당하는
아이템은 다른지만
그렇기에
일스럽지 않게 업무 얘기로
공감과 응원이 된다
.
우리의
새로운 아지트

편한 동네 포차
사장님 손맛이 좋은지
조리된 안주가 다 맛있다

서로의 힘듦을
알고
이용하지
않고
응원과 칭찬을
아끼지 않는
동료가 있어서 좋은 밤
.
.
너 내 동료가 돼라~

memories log

By YJ.WJ.yj.JH

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순간의 설레임에 현혹되지않고
긴 시간 만남의 익숙함에
속아지지 않고
고집에 아집에 찌질한 관심에
이겨내고 되새겨진 끈질긴
고리에 후회도 아쉬움도
없길 바라는 지금이기를 희망한다
그런 너이기를 소망한다
.
.
memories log
지금 이 순간

By Alone

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햇살 좋은 월요일
주말이 지나고
집밥 탈피
.
오늘은
오누이부대찌개
방이동 점심 맛집이다
.
체인점과 다르게
짜지 않고 국물이 좋다
라면사리 없이 그대로의 찌개를
추천

풋고추와 동치미가 일품
면사리 없이 그대로가 좋다

주말간 캠핑으로
집밥아닌 집밥을 먹다
무사귀환 후 찾은 족발집은
그야말로 최악이었다
.
.
준비없이 손님을 받은
식당사장님에게
마상을 입고
.
오늘 점심
오누이부대찌개로
치유
.
Budgae jjigae bless you

memories log

By JM.JH

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별거 아닌듯 가볍게 내뱉는 말
.
무사귀환
.
사실 별거다
얼마나 중한가
.
.
캠핑 자리를 정돈하고
출발하려는데
차 밑에 오일자국이;;
.
불안한 마음에
조금 서둘러 이동한다
.
길은 당연히 막히고
졸음은 왜이리 오는지
.
무사귀환
다행이다
.
차는 내일 점검하자

날씨가 도운 이번 캠핑
아름다운 사람은
머문 자리도 아름답다고 하죠
아름다운 우리

몸은 피곤하지만
마음이 너그러웠던 주말
무사히 다음주를 준비합니다

memories log

By 우리어린이집 동기

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아침 저녁으로
제법 추위가 느껴지는
이제는 겨울의 시작
.
스칸디캠프팜
.
조용하고, 깨끗하고
잘 정돈 된 캠핑맛집
.
화장실.샤워장 굿
취사장 온수 콸콸~


지난 10월에 오고
아~여기는 종종 와야지
마음먹고 다시 찾으니
또 좋다


이제는 좀 노련해진 텐트치기 마스터
낙조를 볼 여유도 생겼다

저녁은 샤부샤부
마시멜로~

아이들의 조잘거림은 행복을 더해준다

내가 본 별의 느낌은 이게 아닌데
별 어디갔니

온열기기가 이렇게 중한지 몰랐던
초보 캠퍼
.
.
.
여보 신랑 텐트에 보일러 놔드려야 겠어요
.
오늘도 주문을 외워본다
알리알리알라셩~
.
memories log

By JY.YS.DY.MS.JH.JY
sh.js.es.sj.is



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